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歳を重ねるにつれ体の痛みや不調などが多くなってきました。 明らかに痩せにくくなったし、すぐ体重増えるし…悲しいですね。 そんな状態を改善しようと、ちょっとした時間にウォーキングする活動をはじめました。 通勤時やお出かけの時など、1駅分歩くなど...